A CASA SEGURA
Em poucas décadas 50% da população terá mais de 50 anos e envelhecerá cada vez mais. Em 2016 a expectativa média de vida do brasileiro atingiu 75,5 anos.
Sedentarismo, hábitos alimentares inadequados e exposição a fatores de risco para acidentes conduzem a um quadro muito sério onde aproximadamente 1/3 dos idosos sofrerão fraturas, as quais são evitáveis em muitas situações.
Punho, coluna e quadril (fêmur proximal) são as mais frequentes e muitas requerem tratamento cirúrgico. As fraturas do fêmur em idosos mesmo corretamente tratadas tem uma mortalidade de mais de 20% no primeiro ano após o evento.
Desde 1999, a SBOT – Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia desenvolve e divulga um projeto chamado CASA SEGURA que procura divulgar critérios que aumentem a segurança dos ambientes domésticos com medidas simples, práticas e pouco dispendiosas, a exemplo de outras organizações internacionais.
Tornar o ambiente residencial mais saudável e implementar medidas que aumentem a segurança que possam prevenir acidentes e traumatismos é essencial: a maioria dos casos de fraturas ocorre no interior da residência e no seu entorno.
É NECESSÁRIO MUITA ATENÇÃO PARA:
1-Trajetos e acessibilidade: más condições do pavimento em geral, escadas e rampas inseguras por serem íngremes e escorregadias
2-Luminosidade adequada em todos tanto o interior como na área externa da casa e na cidade.
3-Redução de esforços físicos inadequados e cargas impróprias para uma pessoa idosa
4-Funcionalidade, praticidade e ergonomia do ambiente doméstico: ordenamento e dimensionamento de moveis e utensílios de forma racional e sem excessos
5-Eliminação de obstáculos e “armadilhas” à circulação.
O RISCO DE QUEDAS AUMENTA MUITO EM RAZÃO DE:
1-Tonteiras e perda de equilíbrio: uso de medicamentos diversos
2-Visão alterada pela idade e a falta de correção visual apropriada.
3-Enfraquecimento natural de ossos (osteoporose) e músculos
4-Calçadas e pavimento inadequados e irregulares: sem manutenção com destaque para pedras portuguesas em áreas inclinadas
5-Obstáculos domésticos e mal planejamento: mobiliário mal posicionado ou mal dimensionado, tapetes, degraus e desníveis, má iluminação
6-Exposição a fatores de risco: subir em escadas, realização de tarefas perigosas para o idoso, atravessar a rua sem cuidados ou sem assistência de terceiros, uso de calçados impróprios (solado deve ser antiderrapante) e com salto alto.
7-Desatenção e pressa desnecessária causada por falta de organização da agenda e tarefas diárias
8-Falta de conscientização e desinformação sobre o tema
ADEQUAÇÃO E/OU INDIVIDUALIZAÇÃO DAS MEDIDAS PREVENTIVAS:
1-Instalar barra tipo corrimão no box, piso antiderrapante no chuveiro, banco p/ sentar-se no chuveiro, chuveiro móvel.
2-Instalar corrimão em escadas e aplicar adesivos antiderrapantes
3-Evitar guardar objetos em locais altos e/ou de difícil acesso
4-Manter luz noturna de orientação sempre acesa e óculos sempre ao alcance da mão
5- Eliminar tapetes, mesas de centro, fios de telefone esticados pela casa e outros possíveis obstáculos e pontos de conflito na circulação.
A participação da família e dos cuidadores é fundamental!
É importante lembrar que todos um dia serão idosos e a preparação para este tempo deve ser feita com muita antecedência.
Manter a mente alerta e ativa: praticar exercícios físicos, ouvir musica, conversar, ler, participar de jogos e atividades coletivas.
O uso de bengalas é um recurso eficaz e barato para melhorar o equilíbrio e reduzir o risco de quedas dando mais segurança ao idoso.
Visitar regularmente seu médico assistente e certificar-se que os parâmetros de pressão arterial, glicemia, etc. estejam sempre normais e que eventuais medicamentos estejam sendo utilizados na dosagem correta são exigências que compõem o cenário de cuidados com o envelhecimento.
A conscientização dos engenheiros, arquitetos e construtores ganha destaque na construção de um ambiente urbano mais seguro e do qual todos os que hoje são jovens, um dia dele usufruirão.
Finalmente, a melhoria das condições sociais, do saneamento e da urbanização é um esforço coletivo e uma ação também politica na qual o engajamento de todos os cidadãos se torna necessário.
VIVER BEM A “MELHOR” IDADE COM UMA CASA SEGURA E UMA CIDADE SEGURA!
O Dia do Ortopedista é comemorado no dia 19 de setembro e esta data deve ser anualmente considerada uma oportunidade de se discutir este tema que transcende a área médica para se colocar como uma verdadeira questão social e de relevância para toda a sociedade.
